Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19

sumber gambar : http://p2ptm.kemkes.go.id/uploads//VHcrbkVobjRzUDN3UCs4eUJ0dVBndz09/FIX_Tips_Sehat_Covid_02.png

 

  • #DiRumahAja
  • Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
  • Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
  • Aktivitas Fisik 30 Menit/hari
  • Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
  • Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
  • Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
  • Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
  • Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
  • Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari.

 

Sumber Artikel : http://p2ptm.kemkes.go.id/kegiatan-p2ptm/dki-jakarta/tips-agar-tetap-sehat-di-masa-pandemi-covid-19