{"id":58,"date":"2020-09-19T21:36:53","date_gmt":"2020-09-19T14:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gretha.my.id\/sehat\/?page_id=58"},"modified":"2020-09-19T21:37:44","modified_gmt":"2020-09-19T14:37:44","slug":"berhenti-merokok","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/gaya-hidup-sehat\/berhenti-merokok\/","title":{"rendered":"Berhenti Merokok"},"content":{"rendered":"<button id=\"listenButton1\" class=\"responsivevoice-button\" type=\"button\" value=\"Play\" title=\"ResponsiveVoice Tap to Start\/Stop Speech\"><span>&#128266; Baca &amp; Dengarkan!<\/span><\/button>\n        <script>\n            listenButton1.onclick = function(){\n                if(responsiveVoice.isPlaying()){\n                    responsiveVoice.cancel();\n                }else{\n                    responsiveVoice.speak(\"Berhenti merokok Navigasi sekunder Fakta merokok Saran dan dukungan Merokok buruk bagi kesehatan Anda, tetapi bagaimana sebenarnya berhenti membuat hidup lebih baik?\u00a0Berikut 10 cara kesehatan Anda akan meningkat saat Anda berhenti merokok. Berhenti merokok membuat Anda lebih mudah bernapas Orang bernapas lebih mudah dan batuk lebih sedikit ketika mereka berhenti merokok karena kapasitas paru-paru mereka meningkat hingga 10% dalam 9 bulan. Di usia 20-an dan 30-an, efek merokok pada kapasitas paru-paru Anda mungkin tidak terlihat sampai Anda berlari, tetapi kapasitas paru-paru secara alami berkurang seiring bertambahnya usia. Di tahun-tahun berikutnya, memiliki kapasitas paru-paru yang maksimal dapat berarti perbedaan antara memiliki usia lanjut yang aktif dan sehat, dan mengi saat Anda berjalan-jalan atau menaiki tangga. Berhenti merokok memberi Anda lebih banyak energi Dalam 2 hingga 12 minggu setelah berhenti merokok, sirkulasi darah Anda meningkat.\u00a0Ini membuat semua aktivitas fisik, termasuk berjalan dan berlari, jauh lebih mudah. Anda juga akan meningkatkan sistem kekebalan Anda, sehingga lebih mudah untuk melawan\u00a0flu dan pilek\u00a0.\u00a0Peningkatan oksigen dalam tubuh juga dapat mengurangi rasa lelah dan kemungkinan\u00a0\u00a0sakit kepala\u00a0. Baca\u00a0tip bantuan mandiri\u00a0ini\u00a0untuk melawan kelelahan\u00a0. Buang rokok dan kurangi stres Penghentian nikotin di antara rokok dapat meningkatkan perasaan stres. Karena stres saat putus zat terasa sama dengan stres lainnya, stres normal mudah dikacaukan dengan penarikan diri dari nikotin, sehingga tampaknya merokok mengurangi stres lain. Tapi bukan ini masalahnya.\u00a0Faktanya, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres seseorang lebih rendah setelah mereka berhenti merokok. Jika ternyata Anda rentan terhadap stres, mengganti merokok dengan cara yang lebih sehat dan lebih baik untuk mengatasi stres dapat memberi Anda beberapa manfaat nyata. Baca\u00a010 penghilang stres teratas\u00a0kami\u00a0\u00a0untuk mengetahui lebih lanjut. Berhenti mengarah ke seks yang lebih baik Berhenti merokok meningkatkan aliran darah tubuh, sehingga meningkatkan kepekaan. Pria yang berhenti merokok mungkin mengalami ereksi yang lebih baik.\u00a0Wanita mungkin menemukan orgasme mereka meningkat dan mereka menjadi lebih mudah terangsang. Juga ditemukan bahwa non-perokok 3 kali lebih menarik bagi calon pasangan daripada perokok. Cari tahu lebih banyak tip untuk berhubungan\u00a0\u00a0seks yang baik\u00a0. Berhenti merokok meningkatkan kesuburan Bukan perokok lebih mudah hamil.\u00a0Berhenti merokok meningkatkan lapisan rahim dan dapat membuat sperma pria lebih kuat. Menjadi bukan perokok meningkatkan kemungkinan hamil melalui\u00a0\u00a0IVF\u00a0dan mengurangi kemungkinan mengalami keguguran. Yang terpenting, ini meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi yang sehat. Baca lebih lanjut tentang\u00a0cara melindungi kesuburan Anda\u00a0. Berhenti merokok meningkatkan bau dan rasa Saat Anda berhenti merokok, indra penciuman dan perasa Anda meningkat. Anda mungkin memperhatikan bahwa rasa dan bau makanan berbeda saat mulut dan hidung Anda pulih dari tumpul oleh ratusan bahan kimia beracun yang ditemukan dalam rokok. Berhenti merokok agar kulit tampak lebih muda Berhenti merokok terbukti dapat memperlambat penuaan wajah dan menunda munculnya kerutan. Kulit orang yang bukan perokok mendapatkan lebih banyak nutrisi, termasuk oksigen, dan berhenti merokok dapat membalikkan warna kulit pucat yang sering dimiliki perokok. Mantan perokok memiliki gigi yang lebih putih dan nafas yang lebih manis Berhenti merokok akan mencegah gigi menjadi ternoda, dan Anda akan mendapatkan napas yang lebih segar. Mantan perokok juga lebih kecil kemungkinannya daripada perokok untuk terkena penyakit gusi dan kehilangan gigi sebelum waktunya. Cari tahu lebih lanjut tentang\u00a0kesehatan\u00a0gigi\u00a0\u00a0dan\u00a0pemutihan gigi\u00a0. Bacalah tentang bagaimana berhenti merokok membantu\u00a0\u00a0menghilangkan bau mulut\u00a0. Berhenti merokok untuk hidup lebih lama Separuh dari perokok jangka panjang meninggal lebih awal karena penyakit yang berhubungan dengan merokok, termasuk\u00a0penyakit jantung\u00a0,\u00a0kanker paru-paru\u00a0,\u00a0dan\u00a0bronkitis kronis\u00a0. Pria yang berhenti merokok pada usia 30 menambahkan 10 tahun dalam hidup mereka.\u00a0Orang yang menghentikan kebiasaan pada usia 60 menambah 3 tahun dalam hidup mereka. Dengan kata lain, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan keuntungan dari berhenti.\u00a0Menjadi bebas rokok tidak hanya menambah tahun dalam hidup Anda, tetapi juga sangat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan usia tua yang bebas penyakit, bergerak, dan lebih bahagia. Rumah bebas asap melindungi orang yang Anda cintai Dengan berhenti merokok, Anda juga akan melindungi kesehatan teman dan keluarga yang bebas rokok. Menghirup asap rokok meningkatkan risiko\u00a0kanker paru-paru\u00a0,\u00a0penyakit jantung\u00a0,\u00a0dan\u00a0stroke\u00a0. Pada anak-anak, risiko dua kali lipat terkena penyakit dada, termasuk pneumonia,\u00a0\u00a0infeksi telinga\u00a0, mengi, dan\u00a0asma\u00a0. Mereka juga berisiko 3 kali lipat terkena kanker paru-paru di kemudian hari dibandingkan dengan anak-anak yang tinggal bersama bukan perokok. Baca lebih lanjut tentang\u00a0bahaya perokok pasif\u00a0. Baca tentang\u00a0perawatan berhenti merokok yang\u00a0tersedia di NHS dan cari tahu bagaimana memulai dengan\u00a0berhenti merokok\u00a0.\", \"Indonesian Female\");\n                }\n            };\n        <\/script>\n    \n<div class=\"nhsuk-grid-row\">\n<div class=\"nhsuk-grid-column-full\">\n<h1>Berhenti merokok<\/h1>\n<div id=\"page-nav\" class=\"tab-navigation guides-nav\">\n<h2 class=\"nhsuk-u-visually-hidden\" aria-hidden=\"true\">Navigasi sekunder<\/h2>\n<ul role=\"tablist\" aria-label=\"Navigasi sekunder\">\n<li class=\"guides-nav__item\"><a id=\"guides-nav__label-0\" class=\"guides-nav__label\" href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/quit-smoking\/%3Ftabname%3Dsmoking-facts&amp;usg=ALkJrhhPPb3SIMAvjmAs5EVETfr-6vEjOg\" data-tabname=\"smoking-facts\" aria-controls=\"guides-nav__contents-0\" aria-selected=\"false\">Fakta merokok<\/a><\/li>\n<li class=\"guides-nav__item\"><a id=\"guides-nav__label-1\" class=\"guides-nav__label\" href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/quit-smoking\/%3Ftabname%3Dadvice-and-support&amp;usg=ALkJrhjsM0kAHZRpNS2hP9jEnHn9YRIRGQ\" data-tabname=\"advice-and-support\" aria-controls=\"guides-nav__contents-1\" aria-selected=\"false\">Saran dan dukungan<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"guides-nav__spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"nhsuk-grid-row\">\n<div class=\"nhsuk-grid-column-two-thirds\">\n<section id=\"\"><b>Merokok buruk bagi kesehatan Anda, tetapi bagaimana sebenarnya berhenti membuat hidup lebih baik?\u00a0Berikut 10 cara kesehatan Anda akan meningkat saat Anda berhenti merokok.<\/b><\/section>\n<section id=\"stopping-smoking-lets-you-breathe-more-easily\">\n<h2>Berhenti merokok membuat Anda lebih mudah bernapas<\/h2>\n<p>Orang bernapas lebih mudah dan batuk lebih sedikit ketika mereka berhenti merokok karena kapasitas paru-paru mereka meningkat hingga 10% dalam 9 bulan.<\/p>\n<p>Di usia 20-an dan 30-an, efek merokok pada kapasitas paru-paru Anda mungkin tidak terlihat sampai Anda berlari, tetapi kapasitas paru-paru secara alami berkurang seiring bertambahnya usia.<\/p>\n<p>Di tahun-tahun berikutnya, memiliki kapasitas paru-paru yang maksimal dapat berarti perbedaan antara memiliki usia lanjut yang aktif dan sehat, dan mengi saat Anda berjalan-jalan atau menaiki tangga.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"stopping-smoking-gives-you-more-energy\">\n<h2>Berhenti merokok memberi Anda lebih banyak energi<\/h2>\n<p>Dalam 2 hingga 12 minggu setelah berhenti merokok, sirkulasi darah Anda meningkat.\u00a0Ini membuat semua aktivitas fisik, termasuk berjalan dan berlari, jauh lebih mudah.<\/p>\n<p>Anda juga akan meningkatkan sistem kekebalan Anda, sehingga lebih mudah untuk melawan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/common-cold\/&amp;usg=ALkJrhiqA4Ho_GboCAUgCFHxkxpms8NrqQ\">flu dan pilek<\/a>\u00a0.\u00a0Peningkatan oksigen dalam tubuh juga dapat mengurangi rasa lelah dan kemungkinan\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/headaches\/&amp;usg=ALkJrhjiXunLx9O6CVir1HALKrzgOi61bw\">sakit kepala<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>Baca\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/sleep-and-tiredness\/self-help-tips-to-fight-fatigue\/&amp;usg=ALkJrhhUc31P4k23OxcPNbCZeCEb1kYAuA\">tip bantuan mandiri<\/a>\u00a0ini\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/sleep-and-tiredness\/self-help-tips-to-fight-fatigue\/&amp;usg=ALkJrhhUc31P4k23OxcPNbCZeCEb1kYAuA\">untuk melawan kelelahan<\/a>\u00a0.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"ditch-the-cigarettes-and-feel-less-stressed\">\n<h2>Buang rokok dan kurangi stres<\/h2>\n<p>Penghentian nikotin di antara rokok dapat meningkatkan perasaan stres.<\/p>\n<p>Karena stres saat putus zat terasa sama dengan stres lainnya, stres normal mudah dikacaukan dengan penarikan diri dari nikotin, sehingga tampaknya merokok mengurangi stres lain.<\/p>\n<p>Tapi bukan ini masalahnya.\u00a0Faktanya, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres seseorang lebih rendah setelah mereka berhenti merokok.<\/p>\n<p>Jika ternyata Anda rentan terhadap stres, mengganti merokok dengan cara yang lebih sehat dan lebih baik untuk mengatasi stres dapat memberi Anda beberapa manfaat nyata.<\/p>\n<p>Baca\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stress-anxiety-depression\/reduce-stress\/&amp;usg=ALkJrhj-ExjR0gqPJOsAYFqkamttcNX1yw\">10 penghilang stres teratas<\/a>\u00a0kami\u00a0\u00a0untuk mengetahui lebih lanjut.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"quitting-leads-to-better-sex\">\n<h2>Berhenti mengarah ke seks yang lebih baik<\/h2>\n<p>Berhenti merokok meningkatkan aliran darah tubuh, sehingga meningkatkan kepekaan.<\/p>\n<p>Pria yang berhenti merokok mungkin mengalami ereksi yang lebih baik.\u00a0Wanita mungkin menemukan orgasme mereka meningkat dan mereka menjadi lebih mudah terangsang.<\/p>\n<p>Juga ditemukan bahwa non-perokok 3 kali lebih menarik bagi calon pasangan daripada perokok.<\/p>\n<p>Cari tahu lebih banyak tip untuk berhubungan\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/sexual-health\/good-sex-tips\/&amp;usg=ALkJrhgsxuBA__K6hsar6nTZKAUxZLP2vg\">seks yang baik<\/a>\u00a0.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"stopping-smoking-improves-fertility\">\n<h2>Berhenti merokok meningkatkan kesuburan<\/h2>\n<p>Bukan perokok lebih mudah hamil.\u00a0Berhenti merokok meningkatkan lapisan rahim dan dapat membuat sperma pria lebih kuat.<\/p>\n<p>Menjadi bukan perokok meningkatkan kemungkinan hamil melalui\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/ivf\/&amp;usg=ALkJrhgVTYb-dy55CN3mnVYyJE5nT9EyGQ\">IVF<\/a>\u00a0dan mengurangi kemungkinan mengalami keguguran.<\/p>\n<p>Yang terpenting, ini meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi yang sehat.<\/p>\n<p>Baca lebih lanjut tentang\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/common-health-questions\/pregnancy\/how-can-i-increase-my-chances-of-getting-pregnant\/&amp;usg=ALkJrhj_Tv5rU_nIO44brmE4Y1_W7MSvtQ\">cara melindungi kesuburan Anda<\/a>\u00a0.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"stopping-smoking-improves-smell-and-taste\">\n<h2>Berhenti merokok meningkatkan bau dan rasa<\/h2>\n<p>Saat Anda berhenti merokok, indra penciuman dan perasa Anda meningkat.<\/p>\n<p>Anda mungkin memperhatikan bahwa rasa dan bau makanan berbeda saat mulut dan hidung Anda pulih dari tumpul oleh ratusan bahan kimia beracun yang ditemukan dalam rokok.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"stop-smoking-for-younger-looking-skin\">\n<h2>Berhenti merokok agar kulit tampak lebih muda<\/h2>\n<p>Berhenti merokok terbukti dapat memperlambat penuaan wajah dan menunda munculnya kerutan.<\/p>\n<p>Kulit orang yang bukan perokok mendapatkan lebih banyak nutrisi, termasuk oksigen, dan berhenti merokok dapat membalikkan warna kulit pucat yang sering dimiliki perokok.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"ex-smokers-have-whiter-teeth-and-sweeter-breath\">\n<h2>Mantan perokok memiliki gigi yang lebih putih dan nafas yang lebih manis<\/h2>\n<p>Berhenti merokok akan mencegah gigi menjadi ternoda, dan Anda akan mendapatkan napas yang lebih segar.<\/p>\n<p>Mantan perokok juga lebih kecil kemungkinannya daripada perokok untuk terkena penyakit gusi dan kehilangan gigi sebelum waktunya.<\/p>\n<p>Cari tahu lebih lanjut tentang\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/healthy-body\/take-care-of-your-teeth-and-gums\/&amp;usg=ALkJrhhHgsbtaT99ElLjDgH1vo5ZjAp6TQ\">kesehatan\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/healthy-body\/teeth-whitening\/&amp;usg=ALkJrhi29HpUdOawWpeNOt3kif5aUh6y3w\">gigi<\/a>\u00a0\u00a0dan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/healthy-body\/teeth-whitening\/&amp;usg=ALkJrhi29HpUdOawWpeNOt3kif5aUh6y3w\">pemutihan gigi<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>Bacalah tentang bagaimana berhenti merokok membantu\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bad-breath\/&amp;usg=ALkJrhjJJjVc8cGw00KWVAILcDBgaMBXUA\">menghilangkan bau mulut<\/a>\u00a0.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"quit-smoking-to-live-longer\">\n<h2>Berhenti merokok untuk hidup lebih lama<\/h2>\n<p>Separuh dari perokok jangka panjang meninggal lebih awal karena penyakit yang berhubungan dengan merokok, termasuk\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/coronary-heart-disease\/&amp;usg=ALkJrhif6cLv81KbUBOc3z5HbX6kklZqFw\">penyakit jantung<\/a>\u00a0,\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/lung-cancer\/&amp;usg=ALkJrhiZhVPcDnMjUo6fdvzUviwCGkvEnQ\">kanker paru-paru<\/a>\u00a0,\u00a0dan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bronchitis\/&amp;usg=ALkJrhjoNsniIeghHtNtP-0pJw4Hj1Fo2w\">bronkitis kronis<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>Pria yang berhenti merokok pada usia 30 menambahkan 10 tahun dalam hidup mereka.\u00a0Orang yang menghentikan kebiasaan pada usia 60 menambah 3 tahun dalam hidup mereka.<\/p>\n<p>Dengan kata lain, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan keuntungan dari berhenti.\u00a0Menjadi bebas rokok tidak hanya menambah tahun dalam hidup Anda, tetapi juga sangat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan usia tua yang bebas penyakit, bergerak, dan lebih bahagia.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"a-smoke-free-home-protects-your-loved-ones\">\n<h2>Rumah bebas asap melindungi orang yang Anda cintai<\/h2>\n<p>Dengan berhenti merokok, Anda juga akan melindungi kesehatan teman dan keluarga yang bebas rokok.<\/p>\n<p>Menghirup asap rokok meningkatkan risiko\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/lung-cancer\/&amp;usg=ALkJrhiZhVPcDnMjUo6fdvzUviwCGkvEnQ\">kanker paru-paru<\/a>\u00a0,\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/coronary-heart-disease\/&amp;usg=ALkJrhif6cLv81KbUBOc3z5HbX6kklZqFw\">penyakit jantung<\/a>\u00a0,\u00a0dan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stroke\/&amp;usg=ALkJrhgskWYa8pX5sqAJaoZUwz3CzIOuBg\">stroke<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>Pada anak-anak, risiko dua kali lipat terkena penyakit dada, termasuk pneumonia,\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/ear-infections\/&amp;usg=ALkJrhhA9xWtWdoz2EFFmRckhnq1h_ykIA\">infeksi telinga<\/a>\u00a0, mengi, dan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/asthma\/&amp;usg=ALkJrhiLHFhEYU98YTZKKhUixOIGGEWTRQ\">asma<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p><span class=\"\">Mereka juga berisiko 3 kali lipat terkena kanker paru-paru di kemudian hari dibandingkan dengan anak-anak yang tinggal bersama bukan perokok.<\/span><\/p>\n<p>Baca lebih lanjut tentang\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/quit-smoking\/passive-smoking-protect-your-family-and-friends\/&amp;usg=ALkJrhi_TkW5mkc22HuFPmCPcyA-V7naHg\">bahaya perokok pasif<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>Baca tentang\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stop-smoking-treatments\/&amp;usg=ALkJrhiR-5tSuINHCXxciPUsZZv1Xfbo1A\">perawatan berhenti merokok yang<\/a>\u00a0tersedia di NHS dan cari tahu bagaimana memulai dengan\u00a0<a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;hl=id&amp;pto=aue&amp;rurl=translate.google.co.id&amp;sl=auto&amp;sp=nmt4&amp;tl=id&amp;u=https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/quit-smoking\/take-steps-now-to-stop-smoking\/&amp;usg=ALkJrhiCVzkF6AghGXf9cJ-g7V9SuxLnQQ\">berhenti merokok<\/a>\u00a0.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berhenti merokok Navigasi sekunder Fakta merokok Saran dan dukungan Merokok buruk bagi kesehatan Anda, tetapi bagaimana sebenarnya berhenti membuat hidup lebih baik?\u00a0Berikut 10 cara kesehatan Anda akan meningkat saat Anda berhenti merokok. Berhenti merokok membuat Anda lebih mudah bernapas Orang<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":29,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-58","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60,"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/58\/revisions\/60"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/budirahayu.com\/sehat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}