RSK Budi Rahayu
# Mengenal Tinnitus: Bunyi Dering di Telinga yang Perlu Anda Waspadai
Halo warga Blitar dan sekitarnya! Pernahkah Anda mengalami sensasi mendengar bunyi dering, dengung, atau desis di telinga, padahal tidak ada sumber suara di sekitar? Jika ya, mungkin Anda mengalami kondisi yang disebut tinnitus. Jangan panik dulu! Artikel ini akan membantu Anda memahami kondisi ini dengan bahasa yang mudah dipahami.
Secara sederhana, tinnitus adalah persepsi suara yang hanya Anda sendiri yang mendengarnya. Ini bukan penyakit, melainkan sebuah gejala dari kondisi medis tertentu. Bayangkan seperti "suara hantu" di telinga Anda—bisa berupa:
* Dering
* Dengung
* Desis
* Siulan
* Kicauan
* Bahsuara gemuruh
Suara ini bisa datang dan pergi, atau terdengar terus-menerus, dan volumenya pun bisa bervariasi. Kondisi ini sangat umum dan bisa dialami oleh siapa saja, meskipun lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Bagi banyak orang, tinnitus bisa dikelola dengan baik dari rumah. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Kelola Stres: Stres dan kecemasan dapat memperburuk tinnitus. Cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga. Berjalan-jalan santai di area hijau seperti sekitar Alun-Alun Blitar juga bisa menenangkan pikiran.
2. Gunakan "Suara Latar": Keheningan total justru bisa membuat tinnitus lebih terasa. Cobalah putar musik lembut, suara kipas angin, atau white noise untuk menutupi suara dering di telinga.
3. Hindari Pemicu: Kurangi konsumsi garam, kafein (kopi dan teh), nikotin (rokok), dan alkohol, karena zat-zat ini dapat memperburuk gejala pada sebagian orang.
4. Lindungi Pendengaran: Jika Anda tinggal di area yang bising atau bekerja dengan alat berat, selalu gunakan pelindung telinga (earplug atau earmuff) untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
5. Cukup Tidur: Kelelahan dapat memperparah tinnitus. Usahakan untuk tidur yang cukup dan berkualitas.
Meski seringkali tidak berbahaya, ada kalanya tinnitus perlu diperiksa secara medis. Segera kunjungi dokter jika tinnitus Anda:
* Muncul tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas.
* Disertai dengan pusing, kehilangan keseimbangan, atau mual.
* Mengganggu pendengaran Anda secara signifikan.
* Hanya terjadi pada satu telinga (unilateral).
* Disertai dengan nyeri pada telinga atau kepala.
* Menyebabkan Anda merasa sangat cemas, stres, hingga depresi dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jangan tunda untuk memeriksakan diri. Diagnosis dini sangat penting untuk menemukan penyebab yang mendasarinya.
Tinnitus umumnya bukan kondisi gawat darurat. Namun, jika tinnitus muncul secara tiba-tiba dan sangat keras, setelah cedera kepala, atau disertai dengan gejala neurologis seperti lumpuh pada wajah (tidak bisa menggerakkan sebagian wajah), segera cari bantuan medis. Sementara menunggu pertolongan, usahakan untuk tetap tenang dan cari tempat yang nyaman untuk duduk atau berbaring.
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut langkah-langkah pencegahan yang bisa Anda terapkan:
* Jaga Volume: Saat mendengarkan musik melalui earphone/headset, jaga volume pada tingkat yang aman. Aturan praktisnya, jika orang di sebelah Anda bisa mendengar musik dari earphone Anda, berarti volumenya terlalu keras.
* Gunakan Pelindung Telinga: Selalu gunakan earplug saat berada di lingkungan yang sangat bising, misalnya di konser, pabrik, atau saat menggunakan mesin rumahan yang berisik.
* Jaga Kesehatan Kardiovaskular: Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu mencegah tinnitus yang terkait dengan gangguan pembuluh darah.
* Rutin Periksa Kesehatan: Lakukan pemeriksaan kesehatan telinga secara berkala, terutama jika Anda bekerja di lingkungan bising atau memiliki riwayat gangguan pendengaran dalam keluarga.
Jika Anda atau keluarga di Blitar mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri. Penanganan yang tepat dapat sangat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Kami mengajak Anda untuk berkonsultasi dengan tim ahli kami di RS Katolik Budi Rahayu Blitar. Rumah sakit kami siap memberikan pelayanan terbaik untuk diagnosis dan penanganan tinnitus yang Anda alami.
📍 Kunjungi kami di:
RS Katolik Budi Rahayu
Jl. A. Yani No. 18, Kota Blitar
📞 Telepon: 0342-801066
💬 WhatsApp: 0851 0397 7007
🌐 Website: https://budirahayu.com
Untuk kenyamanan dan efisiensi waktu, Anda juga bisa mendaftar secara online melalui website kami di https://budirahayu.com. Jangan tunda lagi, langkah kecil Anda hari ini dapat membawa dampak besar bagi kesehatan pendengaran Anda di masa depan.